O脚矯正 関連ツイート
★Ｏ脚矯正＆美しいヒップラインを作るストレッチ★
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
★１０～２０回繰り返す
ストレッチはダイエットに効果的よ！@okamadaietto 2018/07/14 21:11
【後ろ歩きでO脚が治る】 O脚をはじめとした足の骨格のゆがみ、骨盤のゆがみから、血行が悪くなって、 むくみを引き起こします。むくみは脚やせの大敵です。（ここ重要） １日に20歩ぐらいでいいので、後ろ向きに歩いてみてください。 たったこれだけのことでO脚矯正に効果があります。
@ashiyase2 2018/07/13 07:40
O脚矯正のストレッチも継続。
明日の筋トレが楽しみになってきた。
3日間の6月お疲れ様でしたご褒美祭は本日で終了です。(大好きなお寿司をいっぱい食べて花火みた👫🍣)(都合よく解釈人間)
明日からまたやっていきます。食べ過ぎたらその分動く。なんにもストレスを感じることはない。寝！@narunarumi9 2018/07/15 00:41